靜心須知與流程

靜心的意義

靜心不僅是一種放鬆的方式、清理提升能量的方式，更是一個深入了解自我、促進個人成長的過程。透過不斷的參與與實踐，您將逐步揭開內在的層層面紗，啟程於自我覺醒的旅途。

我們未來也計劃引入佛教的健康禪修，以提升生命能量，歡迎您的參與。

靜心活動須知

• 事前報名：參與者必須事前報名，以確保有足夠的空間並維持活動品質。

• 活動開始前：請於活動開始前準時到達，以免干擾進行中的靜心。

• 入場規定：一旦靜心開始，將禁止入場，以維護靜心的能量場域。

• 攝影規範：全程禁止拍照或錄影，以保持靜心環境的純淨。

• 分享原則：尊重他人分享的隱私，請遵守保密原則。分享個人收穫則無限制，但請注意安全與支持的重要性。

靜心活動流程

1. 場地介紹：讓參與者熟悉靜心空間，營造舒適的靜心環境。

2. 分享時間：參與者可以分享心得或設定靜心的意圖。

3. 靜心簡介：介紹靜心的目的與方法，為靜心做準備。

4. 靜心時間：進行實際的靜心練習，大部分持續約一小時。

5. 結束分享：靜心後，參與者可以分享體驗或提問，也可選擇自由離開。

特別說明

• 動態靜心：早上的靜心活動會有固定的形式，以活動身體開始新的一天。

• 多元靜心：晚間的靜心活動更為多元，會根據當下的能量選擇適合的靜心方式。

• 活動時長：大部分靜心活動為兩小時，其中包含一小時的實際靜心。工作坊或特殊靜心專案可能會有不同的時長。